Ispanak

Ispanak; folat, demir, kalsiyum ve A vitamini açısından zengindir — bunların hepsi hamilelikte kritik besinlerdir. Folat nöral tüp bozukluklarını önlemeye yardımcı olurken, demir artan kan hacminizi destekler. İyice yıkadıktan sonra pişirerek veya salatada tüketin.

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye değildir. Hamileliğiniz veya bebeğinizin sağlığıyla ilgili her türlü soru için mutlaka doktorunuza ya da yetkin bir sağlık uzmanına danışın.

Yolculuğunuza bugün başlayın

Hamileliğini ve bebeğini Growby ile takip eden dünyanın dört bir yanındaki ebeveynlere katılın.

App Store'dan indirinApp StoreApp Store'da ücretsiz