Ağır Kaldırmak
✗ Kaçınmakta fayda var
Ağır ağırlık kaldırmak karın içi basıncı artırır ve pelvik tabanınızı zorlayarak organ sarkması riskini artırabilir. Rahminize giden kan akışını da azaltabilir. Daha hafif ağırlıklarla yetinin ve nefesinizi tutmaktan (Valsalva manevrası) kaçının.
Egzersiz
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye değildir. Hamileliğiniz veya bebeğinizin sağlığıyla ilgili her türlü soru için mutlaka doktorunuza ya da yetkin bir sağlık uzmanına danışın.
Yolculuğunuza bugün başlayın
Hamileliğini ve bebeğini Growby ile takip eden dünyanın dört bir yanındaki ebeveynlere katılın.
App Store'dan indirinApp StoreApp Store'da ücretsiz