Beslenme
Dengeli bir hamilelik tabağı kurmak
Protein, folat, demir — her öğünün olmazsa olmazları…
Tabağının yarısı sebze ve meyve, çeyreği tam tahıl, çeyreği yağsız protein olsun. Besin emilimini artırmak için her öğüne sağlıklı bir yağ ekle (avokado, zeytinyağı, kuruyemiş). Küçük ve sık öğünler çoğu zaman üç büyük öğünden daha iyi gelir.
Beslenme
Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye değildir. Hamileliğiniz veya bebeğinizin sağlığıyla ilgili her türlü soru için mutlaka doktorunuza ya da yetkin bir sağlık uzmanına danışın.
Yolculuğunuza bugün başlayın
Hamileliğini ve bebeğini Growby ile takip eden dünyanın dört bir yanındaki ebeveynlere katılın.
App Store'dan indirinApp StoreÇok yakında App Store'da