Growby

ยกของหนักมาก

ควรหลีกเลี่ยง

การยกของหนักมากๆ เพิ่มแรงดันในช่องท้องและเพิ่มภาระอุ้งเชิงกราน อาจลดปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงมดลูก ควรใช้เวทน้ำหนักเบาและไม่กลั้นหายใจขณะออกแรง

การออกกำลังกาย

เนื้อหานี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ โปรดปรึกษาแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์ที่มีคุณวุฒิทุกครั้ง เมื่อมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการตั้งครรภ์หรือสุขภาพของลูกน้อย

Growby app icon

เริ่มต้นการเดินทางของคุณวันนี้

มาร่วมกับคุณพ่อคุณแม่ทั่วโลกที่ติดตามการตั้งครรภ์และลูกน้อยด้วย Growby

ดาวน์โหลดบน App StoreApp Storeดาวน์โหลดฟรีบน App Store