Välmående
Bygg upp ditt stödnätverk
De tre nivåerna – logistik, känslomässigt stöd och professionell hjälp – som du bör förbereda inför förlossningen.
Förbered tre nivåer av stöd inför förlossningen. Nivå 1: Logistik – någon som kan skjutsa till besök, lämna matlådor under de första veckorna eller hämta äldre syskon. Nivå 2: Känslomässigt stöd – en eller två vänner som du kan sms:a klockan tre på natten utan att tveka.
Nivå 3: Professionella – en doula, terapeut, amningskonsult (IBCLC) eller en postpartum-doula. Boka professionellt stöd i god tid; de bästa blir ofta fullbokade flera månader i förväg.
Fråga tidigt. Folk älskar att bli tillfrågade och ogillar att i efterhand få höra att de hade kunnat hjälpa till. Ett delat kalkylblad eller en länk för matleveranser gör det enkelt för vänner att hjälpa till utan att behöva gissa vad som faktiskt behövs.
Välmående
Innehållet är endast avsett som information och utgör inte medicinsk rådgivning. Kontakta alltid läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor om din graviditet eller din bebis hälsa.
Börja er resa i dag
Gör som föräldrar världen över — följ graviditeten och bebisen med Growby.
Ladda ned på App StoreApp StoreSnart på App Store