Spánok
Chrápanie v tehotenstve
Upchatý nos a pribúdajúce kilá stoja za častým chrápaním. Zistite, kedy už môže ísť o spánkové apnoe.
Chrápanie sa u mnohých žien objaví až v tehotenstve – prispieva k nemu upchatý nos (tzv. tehotenská nádcha) aj nárast hmotnosti. Spite na boku, mierne si podložte hlavu postele a pred spaním vyskúšajte sprej do nosa s morskou vodou.
Zvlhčovač vzduchu v spálni, najmä v zime, môže pomôcť uvoľniť dýchacie cesty. Vyhnite sa bežným sprejom na uvoľnenie nosa (dekongestívam); niektoré nie sú v tehotenstve bezpečné a po ich vysadení sa opuch sliznice môže ešte zhoršiť.
Ak je chrápanie hlasné, sprevádzané lapaním po dychu alebo extrémnou dennou únavou, spomeňte to pri najbližšej poradni. Tehotenské spánkové apnoe býva často podceňované a spája sa s tehotenskou cukrovkou či vysokým krvným tlakom. Dá sa však liečiť pomocou CPAP prístroja alebo polohovej terapie.
Spánok
Tento obsah slúži len na informačné účely a nie je lekárskou radou. S akýmikoľvek otázkami o vašom tehotenstve alebo zdraví bábätka sa vždy obráťte na svojho lekára alebo kvalifikovaného zdravotníka.
Začnite svoju cestu ešte dnes
Pridajte sa k rodičom z celého sveta, ktorí sledujú svoje tehotenstvo a bábätko s Growby.
Stiahnuť z App StoreApp StoreČoskoro v App Store