Ferestrele de veghe și evoluția somnului de zi

Ferestrele de veghe reprezintă timpul dintre reprizele de somn și se prelungesc pe măsură ce bebelușul crește. O estimare orientativă: 45–60 de minute pentru nou-născuți, 60–90 de minute la 2 luni, 2 ore la 3 luni, 2,5–3 ore la 6 luni, 3–4 ore la 9 luni și peste 4 ore după vârsta de un an. Începe ritualul de relaxare înainte de finalul ferestrei de veghe, nu exact la sfârșitul ei. Un bebeluș care adoarme la momentul potrivit va adormi în câteva minute; cel care depășește acest moment poate avea nevoie de 45 de minute de agitație până se liniștește. Numărul somnurilor de zi scade și el odată cu vârsta: 4–5 reprize scurte la nou-născuți, 3 somnuri la 4 luni, 2 la 6 luni și un singur somn lung la prânz între 12 și 18 luni. Urmează acest tipar cu flexibilitate — este un ritm natural, nu un program rigid.