Szpinak

Szpinak jest bogaty w kwas foliowy, żelazo, wapń i witaminę A — wszystkie kluczowe składniki odżywcze w ciąży. Kwas foliowy pomaga zapobiegać wadom cewy nerwowej, a żelazo wspiera zwiększoną objętość krwi. Jedz go gotowany lub na surowo w sałatkach po dokładnym umyciu.

Te treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowią porady medycznej. W razie jakichkolwiek pytań dotyczących ciąży lub zdrowia dziecka zawsze skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą.

Rozpocznij swoją podróż już dziś

Dołącz do rodziców z całego świata, którzy śledzą ciążę i rozwój dziecka z Growby.

Pobierz z App StoreApp StoreZa darmo w App Store