Chrapanie w ciąży

U wielu osób chrapanie pojawia się dopiero w ciąży – przyczyniają się do tego zarówno zatkany nos (tzw. nieżyt nosa ciężarnych), jak i przyrost masy ciała. Śpij na boku, lekko unieś wezgłowie łóżka i wypróbuj spray do nosa z roztworem soli morskiej przed snem. Nawilżacz powietrza w sypialni, szczególnie zimą, może pomóc złagodzić uczucie zatkanego nosa. Unikaj kropli do nosa obkurczających naczynia krwionośne; niektóre z nich nie są bezpieczne w ciąży, a efekt odbicia może tylko pogorszyć problem. Jeśli chrapanie staje się głośne, towarzyszy mu łapanie powietrza lub odczuwasz silne zmęczenie w ciągu dnia, wspomnij o tym na kolejnej wizycie u lekarza. Bezdech senny u ciężarnych jest rzadko diagnozowany, a wiąże się z nadciśnieniem indukowanym ciążą i cukrzycą ciążową. Można go jednak skutecznie leczyć za pomocą aparatu CPAP lub terapii ułożeniowej.