Rodzinne posiłki z maluchem

Między 12. a 18. miesiącem życia Twoje dziecko może już jeść to samo co reszta rodziny, z niewielkimi modyfikacjami – mniejszymi kawałkami, miększą konsystencją i mniejszą ilością przypraw. Wystarczy odłożyć porcję dla malucha przed posoleniem reszty dania. Podawanie tego samego jedzenia uczy akceptacji nowych smaków i ułatwia gotowanie. W miarę możliwości siadajcie do wspólnego posiłku przynajmniej raz dziennie. Rodzinne jedzenie sprzyja lepszemu odżywianiu, zmniejsza ryzyko wybiórczości pokarmowej i wspiera rozwój emocjonalny. Zadbajcie o czas bez ekranów i o miłą rozmowę. Angażuj malucha w przygotowania – płukanie warzyw, mieszanie czy rwanie sałaty. Dzieci, które pomagają w kuchni, chętniej próbują nowych produktów i budują pewność siebie w relacji z jedzeniem, która zostaje z nimi na całe życie. Bałagan jest po prostu częścią tego procesu.