Søvn
Snorking og graviditet
Tetthet og vektøkning gjør snorking vanlig – og når du bør nevne søvnapné.
Mange begynner å snorke for første gang under graviditeten – både tett nese (svangerskapsrinitt) og vektøkning bidrar til dette. Sov på siden, hev hodeenden av sengen litt med klosser, og prøv en nesespray med saltvann før leggetid.
En luftfukter på soverommet, spesielt om vinteren, kan lindre tettheten. Unngå slimhinneavsvellende nesesprayer; noen er ikke trygge for gravide, og de kan føre til at du blir enda tettere etterpå.
Hvis snorkingen blir kraftig, ledsages av gisping eller fører til utmattelse på dagtid, bør du nevne det ved neste svangerskapskontroll. Søvnapné under graviditet er underdiagnostisert og knyttet til svangerskapshypertensjon og diabetes – men det kan behandles med CPAP eller posisjonsterapi.
Søvn
Dette innholdet er kun ment som informasjon og er ikke medisinske råd. Snakk alltid med legen din eller kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål om graviditeten eller babyens helse.
Start reisen din i dag
Bli med foreldre over hele verden som følger graviditeten og babyen sin med Growby.
Last ned på App StoreApp StoreKommer snart på App Store