임신 중 코골이

임신 중에는 코막힘(임신성 비염)과 체중 증가로 인해 전에 없던 코골이가 생기는 경우가 많습니다. 옆으로 누워 자거나 침대 머리 쪽을 약간 높여보세요. 자기 전 식염수 비강 스프레이를 사용하는 것도 도움이 됩니다. 특히 겨울철에는 침실에 가습기를 틀어 코막힘을 완화해 주세요. 코막힘 완화제(비충혈 제거제) 스프레이는 피하는 것이 좋습니다. 임산부에게 안전하지 않은 성분이 있을 수 있고, 반동성 코막힘으로 증상이 더 심해질 수 있기 때문입니다. 만약 코골이 소리가 너무 크거나, 자다가 숨을 헐떡이고, 낮 동안 극심한 피로감을 느낀다면 다음 검진 때 꼭 의사 선생님께 말씀하세요. 임신 중 수면 무호흡증은 진단되지 않고 넘어가는 경우가 많지만, 임신성 고혈압이나 당뇨와 관련이 있을 수 있습니다. 하지만 양압기(CPAP)나 자세 교정 치료를 통해 충분히 관리할 수 있으니 걱정 마세요.