過剰なカフェイン

✗ 避けたほうが安心

妊娠中に1日200mg以上のカフェイン（約350mlのコーヒー1杯分）を摂取すると、流産や低出生体重のリスクが高まるとされています。カフェインは胎盤を通過し、赤ちゃんは効率的に代謝することができません。1日の摂取量を200mg未満に抑えましょう。

栄養

本コンテンツは情報提供のみを目的としており、医学的アドバイスではありません。妊娠や赤ちゃんの健康に関するご質問は、必ず医師または資格を持つ医療従事者にご相談ください。

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