妊娠中から産後のボディイメージについて

あなたの体は、新しい命を育み、血液量を50％増やし、内臓の位置を変え、出産に備えるという、驚くほど素晴らしい仕事をしています。体の変化に対して複雑な気持ちを抱いたとしても、それは自分の体の頑張りを認めていないということではありません。 妊娠中や産後のありのままの姿を肯定しているSNSアカウントをフォローし、自分を惨めな気持ちにさせるアカウントはフォローを外しましょう。「いつか着られるようになりたい服」ではなく、「今の自分に心地よくフィットする服」を選んでください。お腹に食い込むパンツと格闘することほど、気分を台無しにすることはありません。 体の回復には、赤ちゃんを育てたのと同じ期間、少なくとも9ヶ月はかかるということを忘れないでください。産後のリカバリーは、「以前の自分」に急いで戻るための短距離走ではありません。新しい日常にゆっくりと馴染んでいくプロセスなのです。自分自身をいたわり、優しく接することを大切にしましょう。