妊娠中のいびきについて

妊娠をきっかけにいびきをかき始める方は多いものです。これは「妊娠性鼻炎」による鼻づまりや、体重の増加が主な原因です。横向きで寝る、枕などで頭の位置を少し高くする、寝る前に生理食塩水の鼻スプレーを試すなどの工夫をしてみましょう。 特に冬場は、寝室で加湿器を使うと鼻づまりが和らぎます。市販の点鼻薬（血管収縮剤入り）は、妊娠中には適さないものがあったり、使いすぎるとかえって鼻づまりを悪化させたりすることがあるため、使用は避けましょう。 もしいびきがひどかったり、寝ている間に息苦しそうにしていたり、日中に強い疲れを感じる場合は、次回の妊婦健診で相談してください。妊娠中の睡眠時無呼吸症候群は見逃されやすいですが、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病との関連も指摘されています。これはCPAP（シーパップ）療法や寝る姿勢の調整などで治療が可能です。