Organizzare la tua rete di supporto

Organizza tre livelli di supporto prima del parto. Livello 1: logistica — qualcuno che ti accompagni alle visite, che porti dei pasti pronti nelle prime settimane o che vada a prendere i figli più grandi a scuola. Livello 2: supporto emotivo — un paio di amici a cui poter scrivere un messaggio alle 3 di notte senza esitazioni. Livello 3: professionisti — una doula, un terapeuta, una consulente per l'allattamento IBCLC o una doula post-parto. Prenota ogni supporto professionale con largo anticipo; i migliori sono al completo con mesi di anticipo. Chiedi presto. Le persone amano sentirsi utili e odiano scoprire solo dopo che avrebbero potuto dare una mano. Un foglio di calcolo condiviso o un link per organizzare i pasti rende facile per gli amici rendersi utili senza dover indovinare cosa serva davvero.