Quando iniziare l'educazione al sonno

La maggior parte delle famiglie che sceglie l'educazione al sonno inizia tra i 4 e i 6 mesi, una volta superata la fase di transizione del quarto mese e quando il bambino è fisicamente in grado di dormire per periodi più lunghi. Anche aspettare va benissimo: molti bambini imparano a dormire in modo continuativo da soli verso i 9-12 mesi. Non esiste un unico metodo. Le opzioni vanno dal gentle fade-out (ridurre gradualmente il proprio intervento in 2-3 settimane) al check-and-console (entrare nella stanza a intervalli regolari) fino alla full extinction (lasciare che il bambino si addormenti da solo senza visite). Tutti questi metodi si sono dimostrati efficaci se applicati con costanza. Scegliete un metodo che entrambi i genitori possano seguire per almeno 7-10 giorni. La costanza è l'ingrediente fondamentale; cambiare metodo a metà percorso di solito riporta tutto al punto di partenza. Consultate il pediatra se il bambino ha meno di 4 mesi, se ha problemi di salute o se non vedete progressi dopo 2 settimane.