Wake Window dan Tahapan Tidur Siang

Wake window adalah rentang waktu di antara jam tidur siang, dan durasinya akan bertambah seiring bertambahnya usia si Kecil. Gambaran umumnya: 45–60 menit untuk bayi baru lahir, 60–90 menit untuk usia 2 bulan, 2 jam pada usia 3 bulan, 2,5–3 jam pada usia 6 bulan, 3–4 jam pada usia 9 bulan, dan lebih dari 4 jam saat memasuki usia balita. Mulailah rutinitas menenangkan si Kecil di awal jeda bangun, bukan di akhir. Bayi yang tidur di waktu yang tepat biasanya akan terlelap dalam hitungan menit; namun jika terlewat, ia bisa rewel hingga 45 menit sebelum akhirnya tenang. Frekuensi tidur siang juga berkurang seiring usia: 4–5 kali tidur singkat saat baru lahir, 3 kali di usia 4 bulan, 2 kali di usia 6 bulan, dan satu kali tidur siang yang panjang di usia 12–18 bulan. Ikuti pola ini secara fleksibel karena ini adalah sebuah ritme, bukan jadwal kaku.