Spavanje
Kako se nositi s nesanicom iz tromjesečja u tromjesečje
Specifični uzročnici nemira u svakom tromjesečju — i mali trikovi koji pomažu u 3 ujutro.
Nesanica u prvom tromjesečju obično je uzrokovana porastom progesterona (koji paradoksalno istovremeno uspavljuje i remeti san), uz česte odlaske na zahod. Većinu tekućine popijte ranije tijekom dana i ispraznite mjehur neposredno prije spavanja.
Drugo tromjesečje često je najmirnije — mučnine popuštaju, a trbuh još nije prevelik. Iskoristite ovo razdoblje za stvaranje dobre rutine opuštanja na koju ćete se moći osloniti kasnije.
Treće tromjesečje donosi žgaravicu, nemirne noge, bolove u kukovima i bebin aktivan raspored. Podignite uzglavlje kreveta, izbjegavajte jelo dva sata prije spavanja, a na noćni ormarić pripremite jastuke, vodu i mali zalogaj za slučaj noćne gladi.
Spavanje
Ovaj sadržaj služi isključivo u informativne svrhe i nije medicinski savjet. Za sva pitanja o trudnoći ili zdravlju vaše bebe uvijek se obratite svom liječniku ili kvalificiranom zdravstvenom djelatniku.
Započnite svoje putovanje danas
Pridružite se roditeljima diljem svijeta koji uz Growby prate svoju trudnoću i bebu.
Preuzmite na App StoreuApp StoreUskoro na App Storeu