Kada razmisliti o treningu spavanja

Većina obitelji koje se odluče na trening spavanja započinje između 4. i 6. mjeseca, nakon što prođe regresija sna s 4 mjeseca i kada je beba fizički spremna za duže periode spavanja. U redu je i pričekati — mnoge bebe same povežu spavanje do dobi od 9 do 12 mjeseci. Ne postoji samo jedna metoda. Opcije se kreću od nježnog povlačenja (polagano smanjivanje vašeg sudjelovanja tijekom 2 do 3 tjedna), preko metode provjere i tješenja (posjeti u intervalima), do metode potpunog prestanka (puštanje bebe da zaspi plačući bez posjeta). Sve su se pokazale učinkovitima ako se primjenjuju dosljedno. Odaberite metodu kojoj se oba roditelja mogu posvetiti barem 7 do 10 dana. Dosljednost je ključni sastojak; promjena metode usred procesa obično vraća napredak na početak. Razgovarajte s pedijatrom ako je beba mlađa od 4 mjeseca, ako ima zdravstvenih poteškoća ili ako nema napretka nakon 2 tjedna.