Les régressions du sommeil décryptées

Les régressions ne sont pas un échec — ce sont des bonds de développement qui perturbent temporairement le sommeil. Celle des 4 mois correspond à une maturation permanente de l'architecture du sommeil : bébé traverse désormais des phases plus légères et se réveille brièvement entre elles. C'est en réalité une progression, malgré son nom. Le cap des 8 mois est lié au pic de l'anxiété de séparation. Bébé sait maintenant que vous existez même s'il ne vous voit pas, et il préfère que vous soyez là. Celle des 12 mois coïncide généralement avec l'apprentissage de la marche, les premiers mots et la poussée des molaires. Restez fidèle à votre routine. Évitez d'instaurer de nouvelles habitudes d'endormissement que vous ne pourrez pas maintenir sur le long terme. La plupart des régressions se résorbent en 2 à 4 semaines. Si tout le monde est épuisé, la période des 4 mois est un moment propice pour envisager une approche de sommeil plus structurée.