Valveillaoloajat ja päiväunien porrastus

Valveillaoloajat tarkoittavat päiväunien välistä aikaa, ja ne pitenevät ennustettavasti lapsen kasvaessa. Suuntaa-antava porrastus: 45–60 minuuttia vastasyntyneellä, 60–90 minuuttia 2-kuukautisella, 2 tuntia 3-kuukautisella, 2,5–3 tuntia 6-kuukautisella, 3–4 tuntia 9-kuukautisella ja yli 4 tuntia taaperoiässä. Aloita rauhoittelu uniajan alkaessa, älä vasta sen lopussa. Vauva, joka pääsee unille oikealla hetkellä, nukahtaa minuuteissa. Jos hetki menee ohi, nukahtaminen voi viedä 45 minuuttia itkun ja vastustelun säestämänä. Myös päiväunien määrä vähenee iän myötä: vastasyntyneellä on 4–5 lyhyet päiväunet, 4 kuukauden iässä 3 unet, 6 kuukauden iässä 2 unet ja 12–18 kuukauden iässä yhdet pitkät keskipäivän unet. Seuraa rytmiä joustavasti – kyseessä on luonnollinen tahti, ei kiveen hakattu aikataulu.