Turvallisen unen perusteet (ABC)

AAP:n (Yhdysvaltain lastenlääkärijärjestö) ABC-sääntö koskee kaikkia unia, niin päivällä kuin yöllä: Yksin (Alone), selällään (Back) ja omassa sängyssä (Crib tai muu hyväksytty vauvansänky). Nukkumapaikassa ei tule olla peittoja, reunapehmusteita, kiiloja, asennustyynyjä, tyynyjä tai pehmoleluja ensimmäisen vuoden aikana. Unipussi pitää vauvan lämpimänä ilman kasvojen lähellä olevaa irtonaista kangasta. Käytä jämäkkää, tasaista patjaa ja muotoon ommeltua lakanaa – vältä kaikkea pehmeää, muhkeaa tai kaltevaa. Sohvat, nojatuolit ja aikuisten sängyt eivät ole turvallisia vauvan unille, ja ne lisäävät tukehtumisriskiä merkittävästi. Huonelämpötila 20–22 °C on ihanteellinen; ylikuumeneminen on tunnettu kätkytkuoleman riskitekijä. Nukkukaa samassa huoneessa (mutta ei samassa sängyssä) ensimmäiset kuusi kuukautta. Samassa huoneessa nukkuminen noin puolittaa kätkytkuoleman riskin. Pidä vauvan sänky käden ulottuvilla, jotta yösyötöt sujuvat vaivatta ilman tarvetta liikkua huoneesta toiseen.