Ασκήσεις πυελικού εδάφους
✓ Θεωρείται γενικά ασφαλές
Οι ασκήσεις πυελικού εδάφους (Kegel) δυναμώνουν τους μύες που στηρίζουν τη μήτρα. Βοηθούν στην ακράτεια ούρων και προετοιμάζουν το σώμα για τον τοκετό.
Γυμναστική
Το περιεχόμενο αυτό προορίζεται αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Για οποιαδήποτε απορία σχετικά με την εγκυμοσύνη ή την υγεία του μωρού σας, συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό σας ή έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας.
Ξεκινήστε το ταξίδι σας σήμερα
Γίνετε μέλος μιας κοινότητας γονιών από όλο τον κόσμο που παρακολουθούν την εγκυμοσύνη και το μωρό τους με το Growby.
Κατεβάστε το από το App StoreApp StoreΔωρεάν στο App Store