Η εικόνα του σώματος στην εγκυμοσύνη και τη λοχεία

Το σώμα σας κάνει μια εξαιρετική δουλειά — μεγαλώνει έναν ολόκληρο άνθρωπο, αυξάνει τον όγκο του αίματος κατά 50%, αναδιατάσσει τα όργανα και προετοιμάζεται για τη γέννα. Το να νιώθετε ανάμεικτα συναισθήματα για αυτές τις αλλαγές δεν σημαίνει ότι δεν εκτιμάτε όσα καταφέρνει το σώμα σας. Ακολουθήστε λογαριασμούς στα social media που αναδεικνύουν τα πραγματικά σώματα σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης και της λοχείας, και κάντε unfollow σε όσους σας κάνουν να νιώθετε άσχημα. Επενδύστε σε ρούχα που σας ταιριάζουν τώρα, και όχι σε αυτά που ελπίζετε να φορέσετε αργότερα. Τίποτα δεν χαλάει τη διάθεση πιο γρήγορα από το να παλεύετε με ένα παντελόνι που σας στενεύει. Θυμηθείτε ότι η ανάρρωση διαρκεί όσο και η ανάπτυξη του μωρού — τουλάχιστον εννέα μήνες. Η αποκατάσταση μετά τον τοκετό δεν είναι ένας γρήγορος αγώνας δρόμου για να επιστρέψετε στο πριν, αλλά η αργή διαδικασία προσαρμογής σε μια νέα πραγματικότητα. Το να δείχνετε κατανόηση στον εαυτό σας είναι η πιο σημαντική πρακτική.