Ευεξία

Οργανώνοντας το δίκτυο υποστήριξής σας

Τα τρία επίπεδα — πρακτική βοήθεια, συναισθηματική στήριξη, επαγγελματίες — που πρέπει να οργανώσετε πριν τον τοκετό.

Οργανώστε τρία επίπεδα υποστήριξης πριν από τον τοκετό. Επίπεδο 1: πρακτική βοήθεια — κάποιος για τις μετακινήσεις στα ραντεβού, για το φαγητό τις πρώτες εβδομάδες ή για την παραλαβή των μεγαλύτερων παιδιών. Επίπεδο 2: συναισθηματική στήριξη — ένας ή δύο φίλοι στους οποίους μπορείτε να στείλετε μήνυμα στις 3 τα ξημερώματα χωρίς δισταγμό. Επίπεδο 3: επαγγελματίες — μια βοηθός μητρότητας (doula), ένας θεραπευτής, μια σύμβουλος θηλασμού IBCLC ή μια doula λοχείας. Κλείστε οποιαδήποτε επαγγελματική υποστήριξη αρκετά νωρίς. Οι καλύτεροι επαγγελματίες είναι κλεισμένοι μήνες πριν. Ζητήστε βοήθεια εγκαίρως. Οι άνθρωποι χαίρονται όταν τους το ζητάτε και στεναχωριούνται όταν μαθαίνουν εκ των υστέρων ότι θα μπορούσαν να έχουν βοηθήσει. Ένα κοινόχρηστο αρχείο ή ένας σύνδεσμος για οργάνωση γευμάτων διευκολύνει τους φίλους να προσφέρουν βοήθεια χωρίς να χρειάζεται να μαντέψουν τι θα σας ήταν χρήσιμο.

Ευεξία

Διαχείριση του άγχους κατά την εγκυμοσύνη Δέσιμο με το μωρό σας στην κοιλιά Καταγράφοντας το ταξίδι Η εικόνα του σώματος στην εγκυμοσύνη και τη λοχεία

Το περιεχόμενο αυτό προορίζεται αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Για οποιαδήποτε απορία σχετικά με την εγκυμοσύνη ή την υγεία του μωρού σας, συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό σας ή έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας.

Ξεκινήστε το ταξίδι σας σήμερα

Γίνετε μέλος μιας κοινότητας γονιών από όλο τον κόσμο που παρακολουθούν την εγκυμοσύνη και το μωρό τους με το Growby.

Κατεβάστε το από το App StoreApp StoreΈρχεται σύντομα στο App Store