Νυχτερινό τάισμα με μπιμπερό χωρίς να χαλάσει ο ύπνος σας

Έχετε όλα όσα χρειάζεστε δίπλα στο κρεβάτι: το έτοιμο μπιμπερό σε ισοθερμική θήκη ή έναν θερμό με ζεστό νερό, πανάκι για τις γουλιές, ένα απαλό φωτάκι νυκτός και τον φορτιστή του κινητού σε κοντινή απόσταση. Τίποτα που να απαιτεί να πάτε σε άλλο δωμάτιο. Μιλήστε χαμηλόφωνα ή καθόλου. Αποφύγετε την αλλαγή πάνας, εκτός αν υπάρχει διαρροή ή λερωμένη πάνα. Κρατήστε τα φώτα χαμηλά — ακόμα και η οθόνη του κινητού σε πλήρη φωτεινότητα μπορεί να διακόψει τα σήματα ύπνου του μωρού σας. Κάθε περιττό ερέθισμα παρατείνει το ξύπνημα. Βάλτε το μωρό πίσω στο κρεβάτι του όταν νυστάζει αλλά δεν έχει κοιμηθεί τελείως. Τα μωρά που κοιμούνται στην αγκαλιά σας και μεταφέρονται στο κρεβάτι μόνο αφού έχουν αποκοιμηθεί, μαθαίνουν να περιμένουν αυτή τη μετάβαση σε κάθε ξύπνημα — κάτι που σημαίνει περισσότερα ξυπνήματα, όχι λιγότερα.