Körpergefühl in der Schwangerschaft und nach der Geburt

Dein Körper leistet Außergewöhnliches: Er lässt einen neuen Menschen heranwachsen, erhöht das Blutvolumen um 50 %, ordnet Organe neu an und bereitet sich auf die Geburt vor. Dass du gemischte Gefühle gegenüber diesen Veränderungen hast, bedeutet nicht, dass du die Leistung deines Körpers nicht zu schätzen weißt. Folge Social-Media-Accounts, die echte Körper in jeder Phase der Schwangerschaft und nach der Geburt feiern, und entfolge denen, bei denen du dich schlecht fühlst. Investiere in Kleidung, die dir jetzt passt, und nicht in das, was du später einmal tragen möchtest. Nichts verdirbt die Laune schneller als der Kampf mit einer Hose, die einschneidet. Denk daran, dass die Heilung genauso lange dauert wie das Wachstum – mindestens neun Monate. Die Erholung nach der Geburt ist kein Sprint zurück zum Vorher, sondern die langsame Anpassung an eine neue Normalität. Geduld und Nachsicht mit dir selbst sind dabei entscheidend.