Wann und wie du mit Beikost startest

Die meisten Babys sind mit etwa 6 Monaten bereit für den ersten Brei oder Fingerfood. Achte auf eine Kombination von Anzeichen: das Köpfchen stabil halten, mit wenig Unterstützung aufrecht sitzen, Essen mit den Augen verfolgen, den Mund für den Löffel öffnen und kein Zungenstoßreflex mehr, wenn Essen angeboten wird. Alle vier Anzeichen sollten zusammenkommen – nicht nur eines davon. Beginne am besten mit eisenreichen Lebensmitteln statt mit Obst oder Reisflocken. Angereicherter Babybrei, püriertes oder fein gehacktes Fleisch, gut gekochte Linsen, Tofu und zerdrücktes Eigelb liefern das wichtige Eisen, da die körpereigenen Vorräte der Babys um den sechsten Monat zur Neige gehen. Biete Beikost anfangs einmal täglich an und steigere dich über ein paar Wochen auf 2 bis 3 Mahlzeiten. Milch (Muttermilch oder Pre-Nahrung) bleibt bis zum 12. Monat die Hauptnahrungsquelle. Beikost dient in diesem Alter vor allem dem Erlernen neuer Fähigkeiten und nicht primär der Kalorienzufuhr.