Familiemåltider med dit barn

Når dit barn er 12–18 måneder, kan det spise det samme som resten af familien med små justeringer – mindre stykker, blødere konsistens, færre krydderier og en portion tilberedt uden salt, før du krydrer din egen mad. At servere den samme mad gør det lettere for barnet at acceptere nye smage og gør madlavningen simplere for dig. Sæt jer sammen til mindst ét måltid om dagen, når det er muligt. Familiemåltider er forbundet med bedre ernæring, mindre kræsenhed og stærkere følelsesmæssig udvikling. Hold måltiderne skærmfrie og fyldt med hyggelig snak. Inddrag dit barn i forberedelserne – skyl grøntsager, rør i skålen eller riv salatblade i stykker. Børn, der hjælper med madlavningen, spiser ofte et bredere udvalg af madvarer og får en madglæde, der varer hele livet. Rod og svineri er en del af pakken.