Vnímání vlastního těla v těhotenství a po porodu

Vaše tělo odvádí neuvěřitelnou práci – tvoří úplně nového člověka, zvyšuje objem krve o 50 %, přesouvá orgány a připravuje se na porod. To, že máte z těchto změn smíšené pocity, neznamená, že si nevážíte toho, co vaše tělo dokáže. Sledujte na sociálních sítích profily, které oslavují skutečná těla v každé fázi těhotenství i po porodu, a přestaňte sledovat ty, kvůli kterým se cítíte špatně. Investujte do oblečení, které vám sedí teď, ne do toho, do kterého se plánujete vejít později. Nic nezkazí náladu rychleji než boj s kalhotami, které vás škrtí. Pamatujte, že zotavení trvá stejně dlouho jako vývoj miminka – minimálně devět měsíců. Poporodní rekonvalescence není rychlý sprint k tomu, jak to bylo dřív. Je to pozvolný proces zvykání si na nový normál. Laskavost k sobě samé je základ.