La recuperació postpart, setmana a setmana

La recuperació postpart és un procés mèdic real, ja sigui per part vaginal o per cesària. És normal tenir sagnat (loquis) durant 4-6 setmanes, que passarà de color vermell a rosa i després a groc. El dolor perineal, les rampes (especialment durant la lactància) i el cansament profund són totalment normals. La recuperació de la cesària inclou la cura de la incisió: mantén-la neta i seca, no agafis més pes que el del nadó durant 6 setmanes i vigila si hi ha vermellor, secreció, febre o un dolor que s'estén. En ambdós casos, cal fer la visita postpart de les 6 setmanes; ves-hi encara que et trobis bé. La força es recupera gradualment. Evita fer abdominals durant almenys 8 setmanes (comprova primer si tens diàstasi) i comença caminant. La fisioteràpia del sòl pelvià és una pràctica habitual en molts països i val la pena informar-se'n: ajuda amb les pèrdues d'orina, el dolor d'esquena i les relacions sexuals doloroses.