孕期与产后的身体接纳

你的身体正在完成一项非凡的任务：孕育一个全新的生命，血容量增加50%，内脏器官重新移位，并为分娩做准备。对这些变化感到矛盾，并不代表你不感激身体所做的一切。 关注那些赞美孕期和产后真实身材的社交账号，取关那些让你感到焦虑的内容。买一些现在穿起来合身的衣服，而不是为了以后想达到的身材而买。没有什么比穿一条勒得难受的裤子更破坏心情的了。 请记住，身体的恢复至少需要九个月，这和孕育生命的时间一样长。产后恢复并不是一场回到“从前”的短跑冲刺，而是一个适应新常态的缓慢过程。对自己温柔以待，就是最好的修行。