与腹中宝宝建立情感纽带

孕期建立情感纽带的过程因人而异。有些父母从看到验孕结果呈阳性的那一刻起就感到紧密相连；而有些父母直到宝宝出生几周后才会有真实的情感联结。这两种情况都很正常，并不预示着未来的亲子关系。 每天的小仪式有助于养成关注宝宝的习惯。你可以在通勤时对着肚子说说话，每晚播放同一首歌，涂抹润肤乳时轻轻按摩腹部，或者大声讲述你这一天的经历。宝宝在大约 25 周时就能听到你的声音了。 每天哪怕只有 5 到 10 分钟，也能缓解许多父母在孕早期感受到的情感疏离感。如果到了孕中期你仍然觉得没有建立起情感联结并为此感到担心，建议咨询医生，有时这可能是产前抑郁的迹象，而这是完全可以治疗的。