Cho bé bú bình đêm mà không làm bé tỉnh hẳn

Hãy chuẩn bị sẵn mọi thứ cần thiết ngay cạnh giường: bình sữa đã pha sẵn trong túi giữ lạnh hoặc bình giữ nhiệt đựng nước ấm, khăn xô, đèn ngủ mờ và sạc điện thoại trong tầm với. Đừng để bất cứ việc gì khiến bạn phải đi sang phòng khác. Nói chuyện thật khẽ hoặc giữ im lặng hoàn toàn. Bỏ qua việc thay tã trừ khi tã bị tràn hoặc quá bẩn. Giữ ánh sáng mờ — ngay cả màn hình điện thoại ở độ sáng tối đa cũng có thể làm mất đi các tín hiệu buồn ngủ của bé. Mọi kích thích không cần thiết đều khiến thời gian thức giấc kéo dài hơn. Hãy đặt bé xuống khi bé đã lơ mơ nhưng chưa ngủ say hoàn toàn. Những bé quen ngủ trên tay và chỉ được đặt xuống khi đã ngủ say sẽ có xu hướng mong đợi điều đó mỗi khi thức giấc — điều này khiến bé thức dậy nhiều lần hơn thay vì ít đi.