Сприйняття свого тіла під час вагітності та після пологів

Ваше тіло виконує неймовірну роботу: вирощує нову людину, збільшує об'єм крові на 50%, змінює розташування органів і готується до пологів. Змішані почуття щодо цих змін не означають, що ви не цінуєте те, що робить ваше тіло. Підписуйтеся на сторінки в соцмережах, які показують реальні тіла на кожному етапі вагітності та після пологів, і відписуйтеся від тих, що змушують вас почуватися погано. Обирайте одяг, який пасує вам зараз, а не той, у який ви сподіваєтеся влізти пізніше. Ніщо так не псує настрій, як боротьба з тісними штанами, що тиснуть у живіт. Пам'ятайте, що відновлення триває стільки ж, скільки й виношування — щонайменше дев'ять місяців. Післяпологове відновлення — це не швидкий спринт до стану як було раніше, а поступове звикання до нової реальності. Дбайливе ставлення до себе — це те, чого варто вчитися щодня.