Як впоратися з вибірковістю в їжі

Між 12 та 18 місяцями апетит природно знижується, оскільки темпи росту сповільнюються. Саме в цей період часто з’являється вибірковість у їжі — це етап розвитку, а не постійна зміна. Боротьба з цим зазвичай лише погіршує ситуацію. Пропонуйте продукти, від яких дитина відмовилася, знову — неодноразово, спокійно та без зайвих коментарів. Дослідження показують, що малюкові може знадобитися понад 10 спроб, щоб прийняти новий продукт. Додавайте одну знайому безпечну страву до кожного прийому їжі, щоб завжди було те, що дитина точно з’їсть. Не ставайте кухарем за індивідуальним замовленням. Ваше завдання — пропонувати поживну їжу за передбачуваним графіком; завдання дитини — вирішувати, що і скільки їсти. Такий розподіл відповідальності запобігає рокам битв за обіднім столом. Довіряйте апетиту дитини більше, ніж її поведінці — він може сильно змінюватися день у день, і це нормально.