Коли та як починати прикорм

Більшість малюків готові до прикорму приблизно у 6 місяців. Зверніть увагу на сукупність ознак: дитина впевнено тримає голову, сидить з мінімальною підтримкою, стежить очима за їжею, відкриває рот назустріч ложці та більше не виштовхує їжу язиком. Мають збігатися всі ознаки, а не лише одна. Починайте з продуктів, багатих на залізо, а не з фруктів чи рисової каші. Збагачені дитячі каші, м'ясне пюре або фарш, добре проварена сочевиця, тофу та розім'ятий яєчний жовток забезпечать дитину залізом, запаси якого в організмі вичерпуються приблизно до 6 місяців. Спочатку пропонуйте прикорм раз на день, а протягом кількох тижнів поступово збільшуйте кількість до 2–3 прийомів їжі. Грудне молоко або суміш залишаються основним джерелом харчування до 12 місяців. Прикорм у цьому віці потрібен для розвитку навичок, а не для отримання калорій.