Нічне годування з пляшечки без зайвих пробуджень

Тримайте все необхідне поруч із ліжком: підготовлену пляшечку в термосумці або термос із теплою водою, серветку для відрижки, тьмяний нічник і зарядку для телефону під рукою. Жодних походів в іншу кімнату. Говоріть тихо або взагалі мовчіть. Не міняйте підгузок, якщо він не протік або не брудний. Світло має бути приглушеним — навіть яскравий екран телефону може збити налаштування дитини на сон. Будь-який зайвий подразник затягує час неспання. Кладіть дитину в ліжечко сонною, але ще не повністю заснулою. Малюки, які засинають лише на руках, звикають до цього і чекають такої ж допомоги при кожному пробудженні — а це означає більше перерв у сні, а не менше.