การนวดฝีเย็บในช่วงไตรมาสที่สาม

การนวดฝีเย็บเป็นประจำทุกวันตั้งแต่อายุครรภ์ประมาณ 34 สัปดาห์ มีข้อมูลยืนยันว่าช่วยลดโอกาสการฉีกขาดหรือการต้องตัดฝีเย็บระหว่างคลอดได้ โดยเฉพาะสำหรับคุณแม่ที่คลอดลูกคนแรก นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณและคนรักคุ้นเคยกับความรู้สึกของร่างกายในส่วนนั้นมากขึ้น ใช้น้ำมันวิตามินอี น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันสำหรับนวดฝีเย็บที่ปลอดภัยสำหรับคนท้องเพียงเล็กน้อย ใช้นิ้วหัวแม่มือที่สะอาดสอดเข้าไปในช่องคลอดประมาณ 1-2 นิ้ว แล้วค่อยๆ กดลงและขยายออกด้านข้าง ค้างไว้ประมาณ 1-2 นาที และทำซ้ำจนครบ 5-10 นาทีต่อวัน ในช่วงแรกอาจรู้สึกแปลกๆ หรือไม่สบายตัวบ้าง ความรู้สึกแสบหรือตึงถือเป็นเรื่องปกติ แต่หากรู้สึกเจ็บจี๊ดให้หยุดทันที หากไม่สะดวกทำเอง คุณพ่อสามารถช่วยนวดให้ได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม ควรงดการนวดหากคุณมีภาวะรกเกาะต่ำ มีการติดเชื้อ หรือหากแพทย์แนะนำไม่ให้ทำ