Light weight training
✓ Anses i allmänhet vara säkert
Light weight training with proper form helps maintain muscle strength and bone density during pregnancy. Use lighter weights with more repetitions. Avoid heavy lifting, lying flat on your back after the first trimester, and any exercises that strain your abdomen.
Fitness
Innehållet är endast avsett som information och utgör inte medicinsk rådgivning. Kontakta alltid läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor om din graviditet eller din bebis hälsa.
Börja er resa i dag
Gör som föräldrar världen över — följ graviditeten och bebisen med Growby.
Ladda ned på App StoreApp StoreSnart på App Store