Light stretching
✓ Anses i allmänhet vara säkert
Gentle stretching helps relieve muscle tension, reduce back pain, and improve flexibility during pregnancy. It can be done daily and is especially helpful in the morning or before bed. Avoid bouncing or overstretching, as pregnancy hormones make joints more flexible.
Fitness
Innehållet är endast avsett som information och utgör inte medicinsk rådgivning. Kontakta alltid läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor om din graviditet eller din bebis hälsa.
Börja er resa i dag
Gör som föräldrar världen över — följ graviditeten och bebisen med Growby.
Ladda ned på App StoreApp StoreSnart på App Store