Lär dig tyda barnets hunger- och mättnadssignaler

Tidiga hungersignaler är subtila men tydliga: barnet söker efter bröstet eller flaskan (vrider på huvudet med öppen mun), suger på händerna, smackar med läpparna och gör snabba ögonrörelser även under sömnen. Om du matar barnet redan nu håller ni er båda lugnare – ett hungrigt men lugnt barn får ett bättre tag och äter mer effektivt. Gråt är en sen hungersignal. När barnet väl börjar gråta är kroppen ofta fylld av stresshormoner som gör det svårt att få ett bra tag. Om du har missat de tidiga tecknen är det bra att först lugna barnet med hud-mot-hud-kontakt och varsamt gungande innan du erbjuder bröstet eller flaskan. Tecken på mättnad är att barnet suger långsammare, tar längre pauser, vänder bort huvudet, slappnar av i händerna och ofta ser ut att dåsa till. Respektera dessa signaler istället för att försöka få barnet att äta upp en viss mängd – bebisar är fantastiska på att själva reglera sitt kaloriintag om vi låter dem.