Экранное время по возрасту

Американская академия педиатрии рекомендует не использовать гаджеты до 18 месяцев, за исключением видеозвонков с родными. В этом возрасте экраны вытесняют две вещи, которые нужнее всего малышам: живое общение и изучение мира на ощупь. Именно так они учатся. В возрасте от полутора до двух лет допустимо небольшое количество качественного контента при условии совместного просмотра. С 2 до 5 лет ограничьте время у экрана до одного часа в день. Старайтесь смотреть видео вместе, чтобы обсуждать происходящее. Избегайте гаджетов за час до сна в любом возрасте — они подавляют выработку мелатонина и мешают засыпанию. И не переживайте из-за редких исключений. Важен общий режим дня, а не один перелет или поход в ресторан.