Выкладывание на живот с первого дня

Начните с первого дня, выкладывая малыша себе на грудь: пусть ребенок лежит на вашей груди, пока вы полулежите. Это полноценное упражнение, которое успокаивает обоих и не вызывает плача, который часто случается при выкладывании на пол в первые недели. Когда малыш привыкнет, переходите на твердый игровой коврик. Занимайтесь по 1–2 минуты несколько раз в день, обязательно под присмотром и только когда ребенок бодрствует. К трем месяцам постарайтесь довести общее время до часа в день. Короткие, но частые подходы лучше, чем одно долгое занятие через силу. Выкладывание на живот укрепляет мышцы шеи, плеч и корпуса, необходимые для того, чтобы переворачиваться, сидеть и ползать. Это также помогает избежать появления плоских участков на затылке. Если малыш заплакал через 30 секунд, сделайте перерыв, но не сдавайтесь — попробуйте снова через 10 минут.