Semne de alarmă: când să te oprești și să suni medicul

Oprește exercițiile și sună-ți imediat medicul dacă observi oricare dintre următoarele: sângerări vaginale, contracții regulate, amețeli sau senzație de leșin, dureri în piept, dureri de cap severe, umflarea sau durerea gambelor, scurgeri de lichid din vagin sau scăderea mișcărilor fetale (după ce acestea au început deja). O ușoară dificultate în respirație în timpul efortului este normală în sarcină — volumul mai mare de sânge și presiunea uterului contribuie la acest lucru. Totuși, o respirație greoaie apărută brusc sau severă, chiar și în stare de repaus, este diferită și necesită un apel la medic. Disconfortul legat de exerciții, cum ar fi febra musculară sau oboseala normală, este acceptabil. Însă durerile ascuțite, presiunea pelviană sau senzația că ceva nu este în regulă nu trebuie ignorate — alege întotdeauna să te odihnești și să ceri sfatul medicului.