Como lidar com a seletividade alimentar

O apetite diminui naturalmente entre os 12 e 18 meses, conforme o crescimento desacelera. A seletividade alimentar costuma aparecer nessa fase — isso é uma questão de desenvolvimento, não uma mudança permanente. Tentar forçar a situação geralmente piora as coisas. Ofereça novamente os alimentos recusados — de forma repetida, calma e sem comentários. Pesquisas mostram que podem ser necessárias mais de 10 exposições para que uma criança aceite um novo alimento. Inclua um alimento seguro e familiar em cada refeição para que sempre haja algo que eles aceitem comer. Evite preparar pratos especiais de última hora. O seu papel é oferecer comida nutritiva em horários previsíveis; o deles é decidir o que e quanto comer. Essa divisão de responsabilidades evita anos de batalhas na hora das refeições. Confie no apetite deles em vez de focar no comportamento — a fome vai variar muito de um dia para o outro, e isso é normal.