Entendendo os sinais de fome e saciedade

Os primeiros sinais de fome são sutis, mas constantes: o reflexo de busca (virar a cabeça com a boca aberta), sugar as mãos, estalar os lábios e movimentos oculares rápidos, mesmo durante o sono. Alimentar o bebê nesta fase ajuda a manter vocês dois mais calmos — um bebê com fome, mas tranquilo, faz a pega melhor e mama de forma mais eficiente. O choro é um sinal tardio de fome. Quando ele começa, o bebê geralmente já está inundado por hormônios do estresse que dificultam a pega. Se você perdeu os sinais iniciais, acalme-o primeiro com contato pele a pele e um balanço suave antes de oferecer o peito ou a mamadeira. A saciedade se manifesta através de uma sucção mais lenta, pausas longas, virar o rosto, mãos relaxadas e, muitas vezes, aquela pose de quem está pegando no sono tranquilamente. Respeite esses sinais em vez de insistir para que ele termine uma quantidade específica — os bebês autorregulam a ingestão de calorias perfeitamente quando permitimos.