Alérgenos comuns: introduza cedo

As orientações mais recentes mudaram completamente o que se recomendava antigamente: introduzir alérgenos comuns cedo e com frequência reduz o risco de alergias. Isso inclui amendoim, ovo, laticínios, trigo, soja, peixe, castanhas e gergelim — todos adequados para introdução por volta dos 6 meses, assim que o bebê já estiver tolerando outros alimentos. Comece com uma pequena quantidade (por exemplo, meia colher de chá de pasta de amendoim diluída e misturada em um purê que o bebê já conheça). Ofereça em uma manhã tranquila, quando você puder observar possíveis reações nas 2 horas seguintes. Se for bem tolerado, inclua na dieta 2 a 3 vezes por semana para manter a tolerância. Fique atento a sinais de reação: urticária, inchaço ao redor da boca ou rosto, vômito, diarreia ou dificuldade para respirar. A anafilaxia é rara na primeira introdução, mas é um risco real — ligue para o serviço de emergência se houver qualquer dificuldade respiratória. Converse com seu pediatra antes se houver eczema grave ou um histórico familiar forte de alergias.