Quando e como começar a introdução alimentar

A maioria dos bebês está pronta por volta dos 6 meses. Observe um conjunto de sinais: sustentar bem a cabeça, sentar com o mínimo de apoio, acompanhar a comida com os olhos, abrir a boca para a colher e não empurrar mais a comida para fora com a língua. Todos os quatro sinais devem estar presentes, não apenas um. Comece com alimentos ricos em ferro, não apenas frutas ou cereais de arroz. Cereais infantis fortificados, carne moída ou em purê, lentilhas bem cozidas, tofu e gema de ovo amassada fornecem o ferro que os bebês precisam, já que as reservas naturais diminuem por volta dos 6 meses. Ofereça sólidos uma vez ao dia no início e aumente para 2 a 3 refeições ao longo de algumas semanas. O leite (materno ou fórmula) continua sendo a principal fonte de nutrição até os 12 meses. Nesta fase, os sólidos servem para desenvolver habilidades, não apenas pelas calorias.